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Vida activa.

lunes, 28 de diciembre de 2009

Hasta el 10 de enero habrá actividad fisica,deporte y recreacion en las playas de" Blas el Teso".

Actividad física clave para mejorar el estado de salud y la calidad de vida de los habitantes del Distrito de Cartagena.

Con el cierre de actividades del programa Promoción Masiva de una Vida Activa que adelanta la Administración Distrital a través del Instituto de Deporte y Recreación-IDER, DADIS y Ese Cartagena se ratifica la importancia de la actividad física para mantener un buen estado de salud y mejorar la calidad de vida.

Unas 1500 personas entre niños, jóvenes y adultos hicieron parte de la jornada de aerobicos,ejercicios dirigidos, actividades recreativas,juegos y partidos de futbol y voleibol playa realizada en la playas de Blas el Teso en el sector de Cielo Mar.

Las personas participantes de los proyectos Madrúgale a la Salud ,Noches Saludables y Playas recreativas que tienen 46 puntos de actividad física en la ciudad y sus corregimientos bajo el fuerte sol, alta temperatura demostraron su capacidad y condiciones físicas para cada una de las actividades programadas,Las actividades en la playa continuaran durante los últimos días de año y hasta el 10 de enero del 2010 con aerobicos,recreación y deporte con el personal del recreadores e instructores del IDER.

En la clausura la Directora del IDER María del Rosario Gutiérrez de Piñeres invito a los cartageneros y cartageneras a participar del programa de promoción masiva de una vida activa sin tener en cuenta la edad “tenemos el programa “Madrúgale a la Salud”en horas de la mañana desde las 5 y Noches Saludables después de la 7 de la noche, este año aumentamos 20 puntos para la actividad física buscando darle los espacios y la comodidad a todos “

Lucio Rangel Director del Dadis confirmo que para el año 2010 se trabajara fuerte para seguir aumentando los puntos de actividad física en la ciudad “la respuesta ha sido muy buena por parte de los habitantes de Cartagena, de a poco se está entendiendo la importancia de realizar ejercicios diariamente para mejorar su estado físico y de salud”, además Rangel confirmo que establecerán puntos de actividad física para las mujeres en estado de embarazo.

La actividad física diaria ayuda a asegurar la energía para afrontar las compromisos planeados y mejorar la calidad de vida, además contribuye al estado de animo, buen humor reduciendo el estrés, ansiedad y depresión así como controla el peso, disminuye riesgos de enfermedades cardiovasculares e hipertensión arterial, la recomendación es hacer ejercicios por lo menos 30 minutos diarios cinco veces a la semana.

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